Lo stress è un fenomeno che coinvolge sia la mente che il corpo, influenzando una serie di processi fisiologici. Quando affrontiamo situazioni stressanti, il nostro corpo reagisce rilasciando ormoni come il cortisolo e l’adrenalina, che preparano l’organismo a una risposta di «lotta o fuga». Tuttavia, quando lo stress diventa cronico, può portare a uno squilibrio ormonale che influisce negativamente sulla salute. Il legame tra stress ed equilibrio ormonale è complesso e richiede attenzione: il corretto dosaggio di specifici nutrienti e […]